Пандемия коронавируса распространилась практически по всей планете, затормозив развитие мировой экономики. Люди находятся в панике, а число заболевших растет с каждым днем. Для снижения риска заболевания COVID-19 нужно придерживаться простых действий.
Самоизоляция
Постарайтесь максимально снизить социальную активность. Избегайте людных мест (кафе, магазины, общественный транспорт, кинотеатры и т.п.). Пребывая в таких местах, держите безопасную дистанцию – не меньше 1,5 м до человека. Отказывайтесь от объятий, приветственных рукопожатий и поцелуев, в первую очередь с людьми, у которых проявляются простудные симптомы.
Чистые руки
Для минимизации риска инфицирования COVID-19 специалисты рекомендуют мыть руки как можно чаще. Обязательно нужно использовать мыло при этом. Оно пагубно действует на бактерии и вирусы. Тщательно намыливайте руки не менее 30 секунд.
Также в определенных ситуациях можно воспользоваться антисептиком. Медики советуют проводить дезинфекцию антисептиком не только рук, но и предметов личного пользования (кошелек, банковские карты, дверные ручки, телефон и т.д.). В последнее время наблюдается дефицит такого рода средств. Как вариант можно заменить их спиртсодержащими жидкостями. Главное, чтобы в них присутствовало не менее 60% спирта.
Минимум касаний
Ни в коем случае не прикасайтесь руками к лицу, поскольку вирус может попасть к вам через слизистые оболочки.
Использование маски
В этот период вашим «товарищем» должна стать маска. Постарайтесь использовать одноразовые маски. Важно надевать маску в общественных местах.
Забота об иммунитете
Для противостояния коронавирусу нужен хороший иммунитет. Постарайтесь хотя бы на период пандемии контролировать свои вредные привычки. Давайте организму больше физической нагрузки, даже сидя дома. Старайтесь правильно питаться, а также обеспечьте себе здоровый сон. Находясь на карантине, не пренебрегайте проветриванием комнат и проводите влажную уборку.